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| 搜尋參考資料: 1.博客來-殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛… 書名：殭屍體操：日本超過50萬人都在做！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！，原文名稱：血管・骨・筋肉 ... www.youtube.com/watch?v=AR3nFa…Translate this page May 25, 2015 · 超過50萬人都在做的《殭屍體操》！醫學博士獨創，只要1個動作，就能肩不痠、頸不痛！ - Duration: 2:35. Taiwan Ray 264,150 ... 書名：改變2萬人的腦部減壓操：每天10分鐘，有效刺激抗重力肌，提升思考力，遠離憂鬱症、沮喪、腰痛、疲勞、失眠！ 一戴深睡眠：消除疲勞的神奇頸帶 |
詳細資料ISBN：9789869184878 叢書系列：新國民健康 規格：平裝 / 144頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介日本名醫獨創、驚人的「1分鐘踏步法」！天天照著做，就能輕鬆強化血管、筋骨、肌肉不但有效解決99%的身體痠痛還能消除便秘、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題 商業周刊良醫健康網、早安健康、東森新聞、YAHOO新聞…台灣各大媒體爭相報導！亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁強力推薦你做：「50萬人都在學的殭屍體操！」 你知道嗎？ 身體這裡痠那裡痛，常常都是「血管不通」惹的禍 只要「擺動身體＋踮腳踏步」 就能加速體內血液循環、大幅提升身體自癒力 不必吃藥打針，就能讓全身老毛病通通一掃而空！ ★什麼是殭屍體操？──風行日本的「新國民運動」，1週就讓血管年輕9歲！ 這套由日本醫學博士鑽研30年、結合「西方循環器官專科」與「東方傳統醫理」的驚人體操，強調發揮「百練不如一步，百走不如一抖」的原理，教你運用「最簡單的動作」，在「最短的時間」內就能讓血液在全身循環流通，不但能帶動四肢末梢神經作用，還能加強肌肉骨骼機能！一推出就吸引50萬人關注，各大媒體也爭相報導──日本保健節目真人實證，1週就讓血管年齡降低9歲！ ★誰該做殭屍體操？──你有這些困擾嗎？現在花1分鐘跟著做，就能感受效用！ ◆天氣一轉涼，手腳就又冷又僵，就算暖暖包不離手也沒用！ ◆不耐久站、也不能久坐，就連躺著也一樣腰痠背痛！ ◆脖子緊繃、肩膀僵硬，全身從頭到腳都「頂扣扣」，輕輕一碰就好痛！ ◆關節老是卡卡、膝蓋又很難彎，別說做什麼運動，就連上下樓梯都困難！ ◆不管怎麼睡，好像都不夠；每天頭昏腦脹，總是精神不濟！ ◆血壓高、血糖指數降不下來，就算天天吃藥，還是不見改善！ ◆體重正常、看起來也不胖，但是小腹就是凸出來，怎麼樣都減不掉……。 上述症狀你只要「中」一項，就請趕快試試看： 只要「擺動身體＋踮腳踏步」，1分鐘就能親身感受殭屍體操的神奇效果！ ■殭屍體操3大特點 【特點1】最權威！>> 日本醫學博士獨創！30年臨床經驗化為養生運動，實證有效！ 【特點2】最有效！>> 1個動作，就能改善健康！不必打針又吃藥，就能甩掉老症頭！ 【特點3】最簡單！>> 只要擺動身體＋踮腳踏步，隨時隨地都能做，每天動動就輕鬆！ ■殭屍體操5大奇效 【奇效1】強化血管機能 >> 增強血液回流力量，加速循環、減少阻塞、避免斷裂。 【奇效2】鍛鍊肌肉張力 >> 帶動全身肌肉運動，改善鬆弛、增強肌力、消除肥胖。 【奇效3】促進骨骼強韌 >> 有效維持骨質密度，減緩骨質疏鬆，降低膝蓋關節退化。 【奇效4】調節自律神經 >> 維持自律神經平衡，舒緩壓力、穩定情緒、改善失眠。 【奇效5】提升免疫能力 >> 啟動身體自癒功能，消除常見不適、預防早衰老化症狀。 |
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資料來源：博客來
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